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Archive pour le tag : calorie
2016
10
25

Pourquoi faire une diète restrictive, c’est de la merde!

Avant tout, qu’est-ce que j’entends par diète restrictive? Je ne parle pas de la personne qui entreprend d’améliorer ses habitudes de vie et qui décide de manger plus de légumes à ses repas ni de quelqu’un qui veut limiter ses restaurants et cuisiner davantage. Je parle plutô...

2016
09
04

«J’ai toujours faim!»

Vous avez essayé de nombreux plans alimentaires, avec des calculs précis, pourtant la perte de poids n’est pas atteinte? Vous avez réussi à perdre du poids, mais la reprise fut graduelle et finalement, pas possible de maintenir le poids perdu? La simple idée de commencer un nouveau plan alimen...

2015
07
17

Comment perdre du poids?

Messages clés L’approche traditionnelle est de s’assurer dépenser plus de calories que l’on en consomme. On mange moins, on bouge plus et l’on perd du poids! Facile non? Pas tout à fait… Une intervention nutritionnelle doit tenir compte de la qualité des aliments et de groupe...

2015
04
02

Une calorie n’est pas une calorie

«Une calorie n’est pas une calorie»  Paru dans LaPresse+ le 24 mars 2015 Ce récent article paru dans LaPresse+ met en lumière une réalité de plus en plus troublante par rapport à la santé: maintenir son poids est difficile pour une large partie de la population. Plus précisément, maintenir un...