Une première version de cet article fut originalement publiée dans le Mouvement Magazine, édition septembre 2018. Les suppléments de BCAA, de l’anglais, Branched-Chain Amino Acids ou acide aminé à chaînes ramifiées en français, sont très populaires dans le monde de la musculation, du cross-fit®, des...
Cet article fut originalement publié dans une édition antérieure du Magazine du mouvement: https://www.lemagazinedumouvement.com Vous avez depuis peu un nouveau programme d’entrainement plus intense, vous avez récemment adopté un nouveau sport ou encore vous commencez l’activité physique. Vous réali...
Pourquoi les glucides après l’entrainement? L’exercice physique «brûle» les réserves d’énergie. Pour répéter le même effort plus rapidement, il est primordial de maintenir de bonnes réserves. En fait, des réserves d’énergie trop faibles peuvent compromettre l’intensité...
À qui s’adresse les conseils de récupération après l’entrainement? À tout le monde! En fait, n’importe qui pratiquant une activité physique régulière peut profiter d’une stratégie nutritionnelle après un entrainement. Cette stratégie permettra de répéter plus rapidement un n...
