Si vous avez subi une commotion récemment et que vous êtes en phase aiguë (<48 heures après la blessure), ne lisez pas cet article. Vous devriez être au repos complet, sans stimulation (pas d’écrans ni cellulaire ni télé, pas de lecture ni réflexion et pas d’efforts physiques). Demand...
À qui s’adresse les conseils de récupération après l’entrainement? À tout le monde! En fait, n’importe qui pratiquant une activité physique régulière peut profiter d’une stratégie nutritionnelle après un entrainement. Cette stratégie permettra de répéter plus rapidement un n...
Qu’est-ce que Soylent? Soylent est un produit de substitut de repas qui a fait son arrivée au Canada. La compagnie propose un concept particulier: il est possible de «s’abonner» aux produits afin de recevoir à la maison ses sachets de poudre pour différentes périodes (1, 2 ou 4 semaine(s...
